智享高考备考建议

 智享     |      2020-07-01 10:26
 
 
 

高考备考建议

01
正确对待
 
 
制定合理计划,正确对待诊断性考试,我们就要认识到它是检验我们学习能力和成果的一种手段,通过这次考试,我们能够了解到自己在全省的定位,加倍努力。重新根据自己的成绩和定位,制定新的学习计划和目标院校。
 
02
树立信心
 
 
 
当同学在一次诊断考试的发挥失利时就丧失了信心,认为这个考试已经意味着自己高考成绩。诊断考试目的是查漏补缺,虽然能在一定程度上反映高考的成绩水平,记住只要不是高考,我们也不能丧失信心,还是要继续加倍地努力。
 
03
规划时间
 
 
平时很多同学都会学习到很晚,随着高考时间的日益临近,更是每天都熬夜复习到两三点,第二天早上5、6点起来复习,这样对自己身体伤害更大,而且也无法保证充足的休息。不能把时间安排得太紧,第二天脑袋昏昏沉沉的,显然这种情况对学习来说是十分不利的,同学们应该有合理的时间管理,否则有可能适得其反。
 
04
摆脱焦虑
 
 
不要有太多心理负担。考试本来就是暴露问题的一种手段,问题暴露了才能解决。考试时一旦怯场,则会面对考试脑袋空空,注意力也无法集中。这时候,要迅速进行心理调节,使自己快速进入正常考试状态,可采用以下的方法调节自己的焦虑情绪:
①积极的自我暗示。临考时或在考场上,深呼吸,不要东张西望,告诉自己能行,一定能够闯过去,给自己定一个合乎实际的目标,只要达到它就行了,其他的都不想。
②坐在椅子上,闭目摇动自己的脑袋,伸伸懒腰,动动肩膀,做手指操等以转移注意力。当自己不那么紧张之后,迅速进入状态,什么都不想,只管做题。
 
05
升学规划
 
 
 

无论是初中阶段还是高中阶段,我们平时在做好孩子的后勤工作,照顾孩子饮食起居以外,学业规划的重头应该是考生家长,规划都要趁早!提前做好升学规划准备。家长可以利用空余时间多了解大学、专业、以及志愿填报的规则、政策……
  如果家长朋友没有时间也可以找专业的升学规划机构来为孩子做初、高考升学规划。无论是自己做,还是找任何的机构做,都要趁早,这样留给孩子和家长以及学业规划师的时间才有余地。

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